엘레나 도키 치. 테니스 선수는 40kg을 잃고 우울증에 어떻게 대처 했습니까?

Elena Dokich 는 부상으로 인해 예정보다 앞서 큰 스포츠를 떠난 5 년 전 은퇴를 공식 발표했습니다. 테니스 코트에서 수년 동안 보낸 소녀는 상당한 높이에 도달했습니다. 단식 순위에서는 세계 4 위, 복식에서는 10 위입니다. 체중 열에 그녀의 데이터가있는 모든 공식 페이지에서 높이가 175cm 인 60이라는 숫자는 훌륭한 지표입니다. 그러나 불행히도 훈련이 끝난 후 Elena는 운동 형태를 유지할 수 없었을뿐만 아니라 120kg으로 회복되었습니다. 아마도 누군가 생각할 것입니다. 그녀가 자신을 놓아 준 것은 자신의 잘못입니다. 그러나 호주 테니스 선수의 삶에서 모든 것이 그렇게 쉽고 모호하지 않습니다. 이 이야기에서 심리적 문제가 왜 주된 역할을하는지, 그리고 Dokic 이 어떻게 회복을위한 투쟁을 시작했는지 알려 드리겠습니다.

아버지의 폭력

어른들의 많은 심리적 문제가 어린 시절에 기인한다고 말하는 것이 관습적인 것은 아닙니다. 엘레나와 아버지, 그리고 동시에 테니스 코치 Damir Dokic 과의 관계는 운동 선수의 자서전 Unbreakable이 발표 된 후 토론 주제가되었습니다. 테니스계 전체가 목격 한 스포츠 성공에 대한 반응으로 엘레나는 부모님의 기쁨 대신 엄청난 양의 폭력과 잔인 함을 받았습니다.

Dokic 가족이 유고 슬라비아에서 호주로 이주한 후 운동 선수의 아버지는 스트레스에 대처하기 위해 알코올에 의존하기 시작했습니다. 엘레나에 따르면 외국 문화와 생소한 언어를 가진 나라에서 난민 생활의 어려움으로 인한 그의 분노는 매일 더 강해졌다. Damir는 경력 초기부터 유망한 테니스 선수였던 그의 딸이 재정 문제에서 가족을 구하고 더 나은 삶을 시작할 수있는 유일한 사람이라는 것을 이해했습니다. 그럼에도 불구하고 그 남자는 딸의 발전에 결코 만족하지 못했습니다. 그는 신체적 폭력을 통해 감정을 표현했습니다. 아버지는 노출 된 신체 부위에 가죽 벨트를 달고 얼굴에 발가락이 뾰족한 신발을 신고 엘레나를 때리며 탈출하는 감정에 대한 타격을 강화할 수있었습니다. 또한 어린이는 하룻밤을 보내지 않고 방치 될 수 있습니다. 후자는 17 세의 Dokic 이 윔블던 준결승에 진출하여 Lindsay Davenport 에게 패한 후 발생했습니다. 젊은 테니스 선수에게는 큰 돌파구 였지만 동시에 아버지의 분노의 원천이었습니다. 더욱이, Elena의 어머니도 Elena의 남동생도 가족의 우두머리를 모순하고 폭군으로부터 운동 선수를 구할 수 없습니다.

Damir Dokic 은 그의 비 전통적인 교육 방법을 대중에게 숨기려고하지 않습니다. 세르비아 신문 베 체르니 노보스티와의 인터뷰에서 그는 자신이 반복해서 부모로부터 폭력의 대상이되었으며 구타를 합당한 사람이되는 데 도움이되는 절대적으로 정상적인 관행이라고 생각했습니다.

깊은 우울증

그러나 Elena는 자신에 대한 그러한 태도에 대해 Damir에게 감사 할 준비가 거의 없습니다. 비뚤어진 양육의 결과는 무엇보다도 우울증 경향이 증가했습니다.

유사한 심리적 은퇴 후 합병증이 Dokic 을 추월했습니다. 운동 선수는 모든 결정에 대한 책임이 멘토와 관리자가 아니라 어깨에만있는 훈련없이 평범한 삶을 맞이할 준비가되어 있지 않았습니다.

음식은 엘레나의 일상 생활의 주요 요소가되었습니다. 그녀는 단순히 엄청난 양의 패스트 푸드에 대한 자신의 경험을 포착했습니다.

형태로 돌아 가기

선열, 갑상선 질환 및 7 시간 운동 부하를 배제한이 라이프 스타일은 빠르게 체중에 영향을 미쳤습니다. 거울과 건강에 반사. 엘레나는 60-66kg의 두 배인 120kg의 임계점에 도달했습니다.

어느 시점에서 Dokic 은 매개 변수가 더 이상 건강하지 않다는 것을 깨달았습니다. 그녀는 소외된 사건에서 전문가의 도움이 단순히 필요하다는 것을 깨달았습니다. 이것이 바로 Elena가 Jenny Craig의 체중 감량 프로그램의 대사가 된 이유입니다. 전문 영양사가 메뉴를 만들고 그녀를 위해 부분을 조정하는 프로그램입니다.

엘레나 도키 치. 테니스 선수는 40kg을 잃고 우울증에 어떻게 대처 했습니까?

Elena의 진행 상황 체중 감량의 Dokic

사진 : instagram.com/dokic_jelena/

매주 Elena는 모든 단계에서 지원하는 특별히 훈련 된 컨설턴트와 만납니다. 그녀의 길을 떠나지 마십시오. 소녀는 권장 사항 만 따르고 많은 사람들이 현재 체중 감량을 따르고 있다는 것을 기억할 수 있습니다.

또한 Dokic은 규칙적인 체육관 활동으로 돌아와서 자신에게 동기를 부여 할 힘을 찾았습니다. Elena는 근력 및 심장 강화 훈련을 모두 포함하는 다양한 훈련 전략을 고수합니다. 그리고 신체 활동의 힘을 찾기 위해 운동 선수는 보편적 인 요리법이 없기 때문에 자신의 동기를 찾으라고 조언합니다. 그녀가 확실히 말할 수있는 한 가지는 주저하지 말고 주저하지 마십시오. 그렇지 않으면 교육에 대한 영감을 찾을 수 없습니다.

따라서 2018 년 10 월 집중 회복이 시작될 때 Elena는 2019 년 3 월까지 40kg을 잃었습니다. 그리고 전 테니스 스타가 보장하는 것처럼 그것은 끝나지 않았습니다. 우리는 그녀의 행운을 기원하며 가장 소홀 해 보이는 경우에도 신체적, 정신적 건강으로의 복귀가 가능하다고 믿을 수 있습니다.

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